requisitos para hacer un buen ejercicio
.ropa cómoda
.calentamiento previó
.estiramiento después
. tener disposición mental
. buena hidratación
.zapatos cómodos
. si sufres de alguna enfermedad consultar antes de prácticar algún deporte
. tener una disciplina
. comer una hora antes
. tomar descansos en medio de los ejercicios
. tener un buen dormir.
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